Cara Berhenti Merokok - Sebuah peringatan tertulis, bahwa merokok membunuhmu !!!. Dengan peringatan yang begitu keras saja tidak membuat sebagian dari kita untuk kapok dalam hal merokok. yang ada adalah kita semakin menjadi-jadi sebagai pengguna rokok. bisa dikatakan sebagai level pecandu berat. kenapa dikatakan berat ?, karena saat setelah makan saja jika tidak ada rokok bisa hampir mati rasanya. begitulah yang di alami seorang perokok.
Merokok bukan hanya membahayakan diri sendiri, tapi justru orang lain juga terkena imbasnya. bahkan menurut fakta, merokok pasiv lebih berhaya dari pada yang aktif. sungguh ironis bukan, orang lain menikmati rokok, tapi lingkungan sekitar terkena dampaknya.
Berikut adalah Cara Berhenti Merokok yang sudah terbukti berhasil.
1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.
2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.
3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi.
4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.
Jika ke 4 cara diatas tidak berhasil, berarti anda tidak berniat untuk berhenti merokok. kerena percuma jika 1 juta cara berhenti merokok kita baca dan kita ikuti, tetapi niat dalam hati tidak ikhlas untuk berhenti selamanya dan menjauh dari rokok untuk seumur hidup, itu adalah sebuah perkerjaan yang sia-sia. semoga Cara Berhenti Merokok kali ini sangat membantu anda, dan anda benar-benar bebeas dari rokok.
0 comments:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.